alexey_rom (alexey_rom) wrote,
alexey_rom
alexey_rom

  • Mood:

Результаты очередного цикла

Нет, каждый раз я постить не буду, но вот этим циклом я доволен.

Жим стоя: 67,5*6. По формуле вес*(1+число_повторов/30) получается одноповторный максимум 81, до того лучший был 76.

Становая: 117,5*10 ~ 156,7, было 147,5.

Жим лёжа: 97,5*8 ~ 123,5, было 123,3.

Приседания: 120*8 ~ 152, было 146,5.

Конечно, по сравнению с предыдущим постом можно заметить, что расчётный максимум несколько выше реального в моём случае, но как показатель прогресса подходит.
Tags: здоровье
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments